15 Ekim 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
83 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,7 kg.
Geriye kalan: 23 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
992 kcal
|
Yağ: 49,18g | Prot: 81,69g | Karb: 58,98g.
Kahvaltı: Сахар, Творог 9%, Lipton Зеленый Чай с Ароматом Цитрусовых. Öğle Yemeği: Картофель Тушеный с Мясом. Akşam Yemeği: Жареные или Запеченные Куриные Бедра (Кожа Съедена), Помидоры, Огурец (с Кожурой). Aperatifler/Diğer: Попкорн со Вкусом Сыра. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|