15 Ekim 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
106,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,6 kg.
Geriye kalan: 16,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1458 kcal
|
Yağ: 51,92g | Prot: 99,10g | Karb: 149,26g.
Kahvaltı: Геркулес Монастырский. Öğle Yemeği: Избенка Хлеб Ржано-Пшеничный Бездрожжевой из Цельнозерновой Муки, Bebivita Овощной Суп с Индейкой. Akşam Yemeği: Салат Витаминный, Вареное Яйцо, Чиабатта. Aperatifler/Diğer: Куриные Грудки (Запеченые), Сырники ПП. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
nikolai197412 Kilo Geçmişi
|