|
💪😕💚
|
87,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 30,5 kg.
Geriye kalan: 4,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1944 kcal
|
Yağ: 68,92g | Prot: 84,35g | Karb: 236,87g.
Kahvaltı: Vondelmolen Peperkoek, Crownfield Super Nutty Granola, Aldi Peperkoek, Carrefour Sucralose, Pur Natur Magere Bio Yoghurt, Boni Blauwe Bessen, Thee, Quaker Havermout, Becel Light. Öğle Yemeği: Carrefour Gemengde Sla, Bio-time Rode Bieten, Gekookte Bloemkool (Vers), Vol au Vent, Wortelen, Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt). Akşam Yemeği: Twinings Thee Early Grey, Valblanc Magere Smeltkaas, Aldi Volkoren Brood, Carrefour Kalkoenfilet. Aperatifler/Diğer: Vitalinea Yoghurt Framboos, Everyday Gevulde Koeken, Monarc Les Malins Plaisirs, Côte d'Or Mignonnette Noir 70%. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|