15 Ekim 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
80 kg
Bugüne kadar kayıp: 7 kg.
Geriye kalan: 5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2354 kcal
|
Yağ: 123,93g | Prot: 126,55g | Karb: 184,62g.
Kahvaltı: Шармэль Зефир в Шоколаде, Арахис, Простоквашино Сметана 15%, Сырники. Öğle Yemeği: Щелковохлеб Хлеб Бородинский Новый, Агрокомплекс Колбаса "Удачная", Помидоры, Растительное Масло, Яйцо, Шармэль Зефир в Шоколаде. Akşam Yemeği: Арахис, Сырники без сахара. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|