15 Ekim 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
84,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,4 kg.
Geriye kalan: 19,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1635 kcal
|
Yağ: 67,52g | Prot: 113,49g | Karb: 141,90g.
Kahvaltı: Heinz Зеленый Горошек Нежный, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Dr. Korner Хлебец Гречневый, Сваренное Вкрутую Яйцо, Кофе с Сахаром. Öğle Yemeği: Зеленый Чай, Heinz Зеленый Горошек Нежный, Огурец (с Кожурой), Горчица, Говядина Отварная. Akşam Yemeği: Великоросс Лапша Соба с Курицей и Овощами, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Сваренное Вкрутую Яйцо, Масло Подсолнечное, Зеленый Листовой Салат, Тунец в Масле (Консервы), Зеленый Чай, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Aperatifler/Diğer: Курага, Burenka Club Сербский Сливочный Сыр Натуральный, Dr. Korner Хлебец Гречневый, Форель Слабосоленая, Зеленый Листовой Салат, Огурец (с Кожурой). devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|