15 Ekim 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
83 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,7 kg.
Geriye kalan: 18 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
784 kcal
|
Yağ: 20,33g | Prot: 74,49g | Karb: 82,28g.
Kahvaltı: Зеленый Чай, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Укроп, Петрушка. Öğle Yemeği: Куриные Голени (Кожа не Съедена), Мята, Петрушка, Укроп, Морковь, Капуста Белокочанная, Зеленый Чай. Akşam Yemeği: Кофе с Сахаром, Кофе (из Молотых Зерен), Морковь, Кефир 2,5%. Aperatifler/Diğer: Зеленое Яблоко. devamı için...
|
Haftada 13,3 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|