tiagosousil Günlüğü, 15 Eki 19

15 Ekim 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok) 
118 kg Bugüne kadar kayıp: 0 kg.    Geriye kalan: 36 kg.    Diyet Takibi: Oldukça İyi.

1366 kcal Yağ: 30,91g | Prot: 85,54g | Karb: 181,41g.   Kahvaltı: Walmart Queijo Mussarela, Salada de Alface com Queijo, Tomate e/ou Cenoura, Arroz Branco (Cozido), Quero Feijão Carioca , Patinho. Öğle Yemeği: Tang Refresco em Pó, Carne de Vaca Seca (Jabá), Cuscuz (Cozido). Akşam Yemeği: Swift Carne Moída de Patinho , Cuscuz (Cozido), Tapioca de Queijo, Pif Paf Presunto. Aperatifler/Diğer: DIA Goiabada Cremosa. devamı için...
2434 kcal Egzersiz: Google Fit - 24 saat. devamı için...
Haftada 0,7 kg kaybediyor

   Destek   


     
 

Yorum Gönder


Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
 


tiagosousil Kilo Geçmişi


Uygulamayı al
    
© 2024 FatSecret. Tüm hakları saklıdır.