15 Ekim 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
56,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 2 kg.
Geriye kalan: 3,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1665 kcal
|
Yağ: 76,79g | Prot: 142,67g | Karb: 99,14g.
Kahvaltı: Сыр Чечил, Хлебец, Яготинский Моццарелла, Семга Слабосоленая, Яичный Белок, Жареное Яйцо. Öğle Yemeği: Nutrend Протеиновый Батончик Excelent. Akşam Yemeği: Roshen Черный Шоколад 78%, Хрен, Индюшатина, Приготовленные Баклажаны. Aperatifler/Diğer: Изюм, Орехи Кешью, Яблоко Семеринка. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
katerynayasu Kilo Geçmişi
|