15 Ekim 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
64,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,2 kg.
Geriye kalan: 9,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1361 kcal
|
Yağ: 45,81g | Prot: 75,23g | Karb: 166,22g.
Kahvaltı: Дикси Сыр Российский Тертый, Помидоры, Коломенское Лаваш Армянский Тонкий, Жареное Яйцо. Öğle Yemeği: Дайкон, Минтай Запечённый, Мистраль Рис Фитнес Эксперт. Akşam Yemeği: Индейка Тушеная, Салат из Помидоров и Огурцов. Aperatifler/Diğer: Простоквашино Ряженка 4%, Хурма, Банан. devamı için...
|
Haftada 2,3 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|