15 Ekim 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
80,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,8 kg.
Geriye kalan: 5,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1002 kcal
|
Yağ: 59,08g | Prot: 48,26g | Karb: 58,48g.
Kahvaltı: Café Havaiano C/ Adoçante. Öğle Yemeği: Tomates, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido), Frango (Empanado e Frito). Akşam Yemeği: Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo. Aperatifler/Diğer: Abacate. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|