15 Ekim 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
61,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 54,5 kg.
Geriye kalan: 7,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1835 kcal
|
Yağ: 96,17g | Prot: 225,93g | Karb: 6,05g.
Kahvaltı: Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Ovo Cozido, Performance Nutrition BCAA 1000Mg, Performance Nutrition Iso Whey Protein, Performance Nutrition Glutamine Recovery 1000 Powder, Centrum Polivitamínico, Castanhas-do-Pará, Abacate. Akşam Yemeği: Ovo Cozido, Carne de Porco Assada, Peito de Frango. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
julianostefano5666 Kilo Geçmişi
|