|
89,5 Kg
86,5 cm TdT
|
89,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,5 kg.
Geriye kalan: 2,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3224 kcal
|
Yağ: 103,25g | Prot: 308,48g | Karb: 262,03g.
Kahvaltı: Myprotein Protein Cookie Rocky Road, Myprotein Protein Bar Elite Toffee Vanilla, Le Moulin du Pivert Fourrés Caramel Beurre Salé , Le Moulin du Pivert Fourrés Chocolat , Myprotein Protein Cookie Double Chocolate. Öğle Yemeği: Longe de Thon Frais Albacore, Carrefour Tarte aux Pommes , Baguette, Bio Village Moutarde de Dijon Fine et Forte, Vinaigre, Huile d'Olive, Pignons de Pin (Pignolias), Avocat, Oignons, Jus de Citron. Akşam Yemeği: Poudre d'Ail, Baguette, 0% Sauce Yonnaise, Oignons, Pêche Océan Thon Albacore Entier au Naturel, Florette Cœur de Laitue. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|