15 Ekim 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
99,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 18,9 kg.
Geriye kalan: 19,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1690 kcal
|
Yağ: 116,60g | Prot: 66,69g | Karb: 98,90g.
Kahvaltı: Сметана 20%, Голубец. Öğle Yemeği: Горбуша Соленая, Сливочное Масло, Хлеб Черный, Сметана 20%, Голубцы. Akşam Yemeği: Сыр Российский, Голубцы, Сметана 20%. Aperatifler/Diğer: Яблоко, Евроопт Слойка со Шпинатом. devamı için...
|
Haftada 10,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|