22 Ağustos 2010 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
115,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,1 kg.
Geriye kalan: 40,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1606 kcal
|
Yağ: 35,33g | Prot: 107,38g | Karb: 210,85g.
Kahvaltı: deli sliced turkey breast, Cheddar or American Cheese (Fat Free, Pasteurized), light rye bread, Dijon Mustard, Water. Öğle Yemeği: water, nectarine, trader joe's mandarin orange chicken. Akşam Yemeği: water, trader joe's raspberry vinagrette, blue cheese, cucumber, tomato, deli sliced turkey breast, green pepper, baby carrots, baby spinach. Aperatifler/Diğer: Low Sodium Smoked or Cured Ham, Rold Gold Pretzel Sticks, water, ice cream, halo farms, stevia, iced coffee, banana. devamı için...
|
|
3265 kcal
|
Egzersiz:
EA Sports Active - 16 dakika, Alışveriş - 1 saat ve 30 dakika, Taşıt Sürüş - 30 dakika, Ev İşi - 30 dakika, Dinlenme - 13 saat ve 14 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|