|
空腹，没拉粑粑
|
80,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 14,8 kg.
Geriye kalan: 9,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1020 kcal
|
Yağ: 28,41g | Prot: 64,99g | Karb: 140,27g.
Kahvaltı: 凉皮, 煮鸡蛋, 煮熟的鸡蛋白, 無糖豆漿. Öğle Yemeği: 肌肉小王子 鸡肉丸子, 豆浆, 煮玉米. Akşam Yemeği: 每日坚果 坚果, 香蕉, 煮熟的西兰花（新鲜）, 香菇. devamı için...
|
|
3002 kcal
|
Egzersiz:
Koşu Bandı - 36 dakika, Boks - 45 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 39 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|