16 Ekim 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
68,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,8 kg.
Geriye kalan: 8,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1710 kcal
|
Yağ: 58,41g | Prot: 84,24g | Karb: 205,06g.
Kahvaltı: Атаг Свет Души, Завод Алешина Баранки Яичные , Огурец (с Кожурой), Помидоры, Магнит Сыр Костромской 45%, Растительное Масло, Рис Отварной. Öğle Yemeği: Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Картошка Вареная. Akşam Yemeği: Атаг Свет Души, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Роллы Филадельфия. Aperatifler/Diğer: Nesquik Какао на Молоке, Vicenta Арахисовая Паста с Кусочками Арахиса, Молочный Дождик Творог 9%, Красное Яблоко, Магнит Сыр Костромской 45%, Вкус Мая Хлебцы Хрустящие Овсяно-Ржаные "Спортивные". devamı için...
|
Haftada 0,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|