16 Ekim 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
59,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 15,8 kg.
Geriye kalan: 4,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3060 kcal
|
Yağ: 99,42g | Prot: 194,77g | Karb: 344,21g.
Kahvaltı: 매일유업 매일두유 99.89, 사과, 푸룬, 키위 열매, 바나나, 포스트 그래놀라, Seitenbacher 뮤슬리 3, 매일 바이오 플레인 저지방 요거트. Öğle Yemeği: 야채샐러드, 찐 또는 삶은 새우, 밥, Kitchens of India 치킨 커리. Akşam Yemeği: Kitchens of India 치킨 커리, 밥, 찐 또는 삶은 새우, 야채샐러드. Aperatifler/Diğer: 스타벅스 (Starbucks) 카페라떼 (Tall0. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|