16 Ekim 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
89,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 19,2 kg.
Geriye kalan: 19,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1940 kcal
|
Yağ: 72,15g | Prot: 61,40g | Karb: 258,31g.
Kahvaltı: Пирожное, Минскхлебпром Печенье Овсяное, Чай. Öğle Yemeği: Огурец, Хлеб. Akşam Yemeği: Шаурма по Жуковски Пп (1Шт 450Гр), Евроопт Апельсин. Aperatifler/Diğer: Vale Ореховый Батончик-Мюсли с Фруктами Глазированный, Коммунарка Шоколад Аленка, Галерея Вкуса Salami Chips, Спартак Шоколад Горький-Элитный 72%, Чай. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|