16 Ekim 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
90,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,5 kg.
Geriye kalan: 25,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
505 kcal
|
Yağ: 26,00g | Prot: 36,00g | Karb: 32,00g.
Kahvaltı: KFC Chicken Wing Original Recipe, KFC Cream Soup, Pocari Sweat Ion Water. devamı için...
|
|
2403 kcal
|
Egzersiz:
Vücut Geliştirme - 5 dakika, Yürüme (Tempolu) - 6.5/kph - 15 dakika, Yüzme (Yavaş) - 10 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|