16 Ekim 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
59 kg
Bugüne kadar kayıp: 5 kg.
Geriye kalan: 7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
672 kcal
|
Yağ: 20,80g | Prot: 40,45g | Karb: 85,94g.
Kahvaltı: Jagung Rebus. Öğle Yemeği: Mentimun (Kupas), Daun Singkong, Nasi Putih, Ikan Panggang, Finna Sambal Ijo Uleg. Akşam Yemeği: Jagung Rebus, Bakwan, Sayur Bening Bayam. Aperatifler/Diğer: Yakult Yakult, Pangsit Polos. devamı için...
|
Haftada 2,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|