16 Ekim 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
55,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,4 kg.
Geriye kalan: 0,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1745 kcal
|
Yağ: 86,41g | Prot: 73,06g | Karb: 180,52g.
Kahvaltı: Простоквашино Ряженка 4%, Овсяное Печенье Домашнее, Макдоналдс Капучино (0,3 L), Pinar Сыр Мягкий "Крем-Сыр "Labne", Fazer Хлеб Стройный Рецепт Бездрожжевой, Вареное Яйцо, Sporty Печенье Мультифрукт (40г), Арахис. Öğle Yemeği: Верность Качеству Горький Шоколад 75%, Fazer Хлеб Стройный Рецепт Бездрожжевой, Coffee Like Капучино (400мл), Cofix Сырники, Груша, Банан, Вареное Яйцо. Akşam Yemeği: Терафлю Терафлю , Маркет Перекресток Оливки с Лимоном, Запеченный или Жареный Лосось, Сливы, Пятерочка Груша Сезонная , Чай. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
|
|
|
|
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|