16 Ekim 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
75,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,3 kg.
Geriye kalan: 10,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1388 kcal
|
Yağ: 68,66g | Prot: 100,09g | Karb: 95,50g.
Kahvaltı: Травяной Чай, Перепелиное Яйцо, ВкусВилл Йогурт Греческий 4%, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Мёд, Коровка из Кореновки Творог 5%. Öğle Yemeği: Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Пшенично-Ржаные, Рыба в Кляре, Капустный Салат. Akşam Yemeği: Овощное Рагу с Говядиной, Салат Крабовый, Помидоры. Aperatifler/Diğer: Яблоко Желтое, Крепкий Орешек Грецкий Орех. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|