16 Ekim 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
96,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,5 kg.
Geriye kalan: 23,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1663 kcal
|
Yağ: 121,72g | Prot: 113,28g | Karb: 28,37g.
Kahvaltı: بوك كريمة طبخ, جبنة موتزاريلا بحليب كامل الدسم, لحم البقر المفروم الخالي من الدهن, دهن بقرى دهن بقرى, البيض المقلي. Öğle Yemeği: خس خس, قريدس (جمبري). Akşam Yemeği: لحم البقر, مرق أو صلصة اللحم. Aperatifler/Diğer: مكسرات لوز. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
|
|
|
|
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|