16 Ekim 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
57,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,8 kg.
Geriye kalan: 4,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1229 kcal
|
Yağ: 53,95g | Prot: 81,37g | Karb: 107,63g.
Kahvaltı: Россия Щедрая Душа Тёмный Шоколад Российский, Изюм, Сушеные Семена Тыквы, Чистая Крупа Геркулес, Кефир 1%. Öğle Yemeği: Куриный Суп с Кусочками и Лапшой. Akşam Yemeği: Яичный Желток, Приготовленные Грибы (без Жира), Куриное Филе, Приготовленная Зеленая Стручковая Фасоль (из Свежих). Aperatifler/Diğer: Простоквашино Сметана 15%, Мёд, Творог 5%, Rosso Миндаль . devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|