Kayıt Ol
|
Oturum Aç
Türkiye
Ara:
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Üyeler
Benim FatSecret
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Topluluk
Topluluk
Üyeler
CLLPL
Günlük
16 Eki 19
CLLPL Günlüğü, 16 Eki 19
CLLPL Profili
|
< Önceki Giriş
|
Bir Sonraki Giriş >
Było chyba Keto. 😀 100g do celu..
80,1 kg
Bugüne kadar kayıp:
24,9 kg
.
Geriye kalan:
0,1 kg
.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
Diyet Takvimini Görüntüle
, 16 Ekim 2019:
2503 kcal
Yağ: 210,60g | Prot: 109,54g | Karb: 41,76g.
Kahvaltı:
Tarczyński Kabanosy Chilli, Leczo z Kiełbasą, Sottile Gusto Mascarpone .
Öğle Yemeği:
Mięso z Piersi Indyka, Sokołów Mielonka Wieprzowa, Milk Land Ser Gouda w Plastrach, Kraina Wędlin Salami Delikatesowe .
devamı için...
Haftada 3,5 kg kaybediyor
14 Destekçi
Destek
Yorumlar
4,5 tygodnia 4kg w dół. nowy cel: zejść trwałe poniżej 80kg i utrzymać przez 30 dni.
15 Eki 19 üye tarafından:
CLLPL
👊🐺👊🐱👊 Kciuki zaciśnięte 👍 jakie makro w dni treningowe i nietreningowe?
15 Eki 19 üye tarafından:
K1C1A
Brawo! 🙌🙌
16 Eki 19 üye tarafından:
centra_87
Ale jeb...tąpło 🙂💪🏼👊💪🏼
16 Eki 19 üye tarafından:
fatslawio
dziękuję 😀 powiem Wam,że jako dorosły człowiek nigdy nie ważyłem mniej niz 80. to jest dla mnie wyzwanie, duże wyzwanie. to jest moja licealna waga. 80-82kg, kiedy byłem bardzo aktywny fizycznie. K1C1U makro - Keto/ LCHF. kcal treningowe ok 1800-2500. inne dni 0-1500 zmiana: jem śniadania, jedyny posiłek w ciągu dnia.
16 Eki 19 üye tarafından:
CLLPL
gratulacje ;)
16 Eki 19 üye tarafından:
konradolenski
Dawaj, dawaj! 💪🏻
16 Eki 19 üye tarafından:
Carina !
W dni nietreningowe to mocno ucinasz kcal 🙀
16 Eki 19 üye tarafından:
K1C1A
uwazaj bo zaraz 'znawcy' ci beda probowac wmowic ze masz zaburzenia odzywiania 😄
16 Eki 19 üye tarafından:
vibo69
Vibo! To chyba nie do mnie pijesz?
16 Eki 19 üye tarafından:
K1C1A
nie no to o wilku ;)
16 Eki 19 üye tarafından:
vibo69
K1C1U robię to od miesiąca, dopóki jest siła na trening to jest ok. właściwie to podnoszę kcal. wcześniej było wiele dni z 0 kcal. Obecny cel to utrzymanie wagi poniżej 80kg. więc z czasem kaloryka na dzień będzie rosła z czasem.
16 Eki 19 üye tarafından:
CLLPL
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için
Buraya
tıklayın.
CLLPL Kilo Geçmişi
Tam Geçmişi Görüntüle