16 Ekim 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
58,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,4 kg.
Geriye kalan: 0,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1614 kcal
|
Yağ: 43,13g | Prot: 77,29g | Karb: 191,92g.
Kahvaltı: Nairn's Organic Rough Oatmeal Oatcakes, Toast with Jam, Chocolate Covered Raisins, Grabits Chicken on A Stick Chinese , Tesco Luxury Dried Mixed Fruit , Blueberries , Skyr Vanilla Yogurt. Öğle Yemeği: Cadbury Dairy Milk, Apples , Asda British Carrots, Marks & Spencer Egg Mayo Sandwich, Semi-Skimmed Milk, Jelly Beans, Mangos . Akşam Yemeği: Echo Falls White Zinfandel Wine, Nairn's Organic Rough Oatmeal Oatcakes, Broccoli , Tesco Salmon Fillets. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
antoniaaldous Kilo Geçmişi
|