16 Ekim 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
65,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,2 kg.
Geriye kalan: 8,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1213 kcal
|
Yağ: 63,43g | Prot: 71,68g | Karb: 87,68g.
Kahvaltı: Омлет с Молоком, Лента Сыр Маасдам 45%, Круглый Год Миндаль Сушеный, Белый Город Молоко 1,5%, Кофе (из Молотых Зерен). Öğle Yemeği: Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Куриные Бедрышки (Запеченные), Морковь, Капуста, Calve Майонезный Соус Лёгкий . Aperatifler/Diğer: Белый Город Молоко 1,5%, Кофе (из Молотых Зерен), Мираторг Наггетсы Куриные Хрустящие, Яблочный Сок, Хачапури, Ашан Маффин Шоколадный. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
svitacheva13 Kilo Geçmişi
|