16 Ekim 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
90,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,8 kg.
Geriye kalan: 20,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1014 kcal
|
Yağ: 44,71g | Prot: 92,98g | Karb: 74,73g.
Kahvaltı: Слобода Масло Подсолнечное, Жареное Яйцо без Жира, Ржаной Хлеб, Помидоры, Магнит Сыр Королевский. Öğle Yemeği: Слобода Масло Подсолнечное, Огурец (с Кожурой), Болгарский Перец, Помидоры, Лук, Редис, Пекинская Капуста, Доброфлот Горбуша Натуральная. Akşam Yemeği: Редис, Болгарский Перец, Пекинская Капуста, Куриная Грудка Отварная, Агрокомплекс Кефир 2,5%, Помидоры, Лук, Огурец (с Кожурой). Aperatifler/Diğer: Чай, Di&Di Зефир «Умные Сладости» Ванильный, Глазированный, со Стевией. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|