16 Ekim 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
90 kg
Bugüne kadar kayıp: 6 kg.
Geriye kalan: 10 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1259 kcal
|
Yağ: 46,28g | Prot: 97,90g | Karb: 114,81g.
Kahvaltı: Жареное Яйцо, Куриные Котлеты на Пару, Молоко, Чай, Финик, Творог, Арахис, Овсяные Хлопья. Öğle Yemeği: Арахис, Помидор Сливка, Куриные Котлеты на Пару, Чечевица Вареная. Akşam Yemeği: Огурец (без Кожуры), Куриное Филе Вареное, Борщ Вегетарианский. Aperatifler/Diğer: Конфеты из Молочного Шоколада, Имбирный Чай, Нектарины. devamı için...
|
Haftada 7,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|