16 Ekim 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
90,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 16,4 kg.
Geriye kalan: 5,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1487 kcal
|
Yağ: 57,21g | Prot: 80,03g | Karb: 167,60g.
Kahvaltı: Чай с Медом, Помидоры, Egersund Сет Филадельфия , Белый Хлеб, или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена). Öğle Yemeği: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Куриная Печень, Цветная Капуста на Пару, Чечевица Вареная. Akşam Yemeği: Сыр Рикотта, Куриные Грудки (Запеченые), Белый Хлеб, Лігос Круассан с Вишней, Сильпо Сало. Aperatifler/Diğer: Кофе с Молоком и Сахаром, Красное Яблоко, Кофе с Молоком и Сахаром, MacCoffee Горячий Шоколад. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|