|
fat 12'8 muscle 58'9kg water 63'4%
|
71,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,9 kg.
Geriye kalan: 0,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3099 kcal
|
Yağ: 190,59g | Prot: 279,54g | Karb: 41,31g.
Öğle Yemeği: Valle de San Juan Queso de Oveja Añejo Fuerte , Verdifresh Brocoli, Baked or Broiled Salmon, Reflets De France Saucisses De Montbéliard, Luengo Alubias Cocidas. Akşam Yemeği: Deluxe Burrata, Florette Rúcula, Whiskey, Hacendado Pollo Asado, Bonnysa Tomate Cherry, Hacendado Maíz Dulce, Hacendado Queso Gouda Lonchas, Hacendado Aceitunas Negras sin Hueso, Mercadona Lechuga Iceberg. Aperatifler/Diğer: Zanetti Mozzarella Di Bufala Campana, Hacendado Gambas Peladas Medianas, La Chocolatera Cacao Puro Desgrasado en Polvo, MyProtein Proteína en Polvo, Central Lechera Asturiana Leche. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
franciscoberzosa Kilo Geçmişi
|