16 Ekim 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
62,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,9 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2119 kcal
|
Yağ: 74,58g | Prot: 159,54g | Karb: 203,09g.
Kahvaltı: Mirtilli Rossi Secchi (Dolcificati), Selex Bevanda Biologica a Base di Mandorla, Selex Riso Soffiato Biologico. Öğle Yemeği Öncesi: Conad Piacersi Crackers senza Lievito , Aia Aequilibrium Petto di Pollo al Forno, Daily Bread Pane di Segale. Öğle Yemeği: Natur Lieve Carote alla Julienne, Olio Extra Vergine di Oliva, Stoccafisso Ammollato, Patate. Akşam Yemeği Öncesi: Arance, Plasmon Biscotto Classico. Akşam Yemeği: Misura Biscotti con Gocce di Cioccolato, Pole Star Salmone Norvegese Affumicato, Rucola , Gran Biraghi Biraghini, Conad Tartare di Bovino. Aperatifler/Diğer: Adez Meravigliosa Mandorla, Caffè (Espresso), Enerzona Omega3. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
giofitness80 Kilo Geçmişi
|