16 Ekim 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
88,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,2 kg.
Geriye kalan: 18,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1052 kcal
|
Yağ: 30,72g | Prot: 54,98g | Karb: 152,36g.
Kahvaltı: Кофе, Тыквенные Семечки, Миндаль, Красное Яблоко, Мёд, Овсяные Хлопья. Öğle Yemeği: Брокколи, Болгарский Перец, Курица Вареная. Akşam Yemeği: Майонез, Желтая Кукуруза, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Куриное Филе Вареное, Пекинская Капуста. Aperatifler/Diğer: Шарлотка с Яблоками, Грона Печенье Наполеон, Чернослив, Авокадо, Хлеб Зерновой. devamı için...
|
Haftada 1,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
svetlana galchuk Kilo Geçmişi
|