16 Ekim 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
77 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1503 kcal
|
Yağ: 64,10g | Prot: 154,70g | Karb: 79,03g.
Kahvaltı: 365 Хлебцы Минские Гречнево-Ржаные, Сыр Гауда, Грецкие Орехи, Савушкин Творог Хуторок 5%, Савушкин Йогурт без Сахара. Öğle Yemeği: Красные Помидоры, Эколайн Рис Бурый, Куриная Грудка на Гриле. Akşam Yemeği: Савушкин Творог Хуторок 5%, Санта Бремор Морская Капуста По-Корейски с Морковью, Филе свинина на гриле. Aperatifler/Diğer: Грецкие Орехи, Савушкин Творог Хуторок 5%. devamı için...
|
Haftada 1,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|