16 Ekim 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
82,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 17,3 kg.
Geriye kalan: 27,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1296 kcal
|
Yağ: 62,38g | Prot: 95,79g | Karb: 78,78g.
Kahvaltı: Пятерочка Яблоко Красное , Arla Сыр Natura Light 16%, Bombbar Протеиновое Печенье Кокос, Кофе (Растворимое). Öğle Yemeği: Помидор Сливка, ВкусВилл Оладьи Печёночные, Гречка Отварная. Akşam Yemeği: Bombbar Протеиновое Печенье Вишня , Bombbar Протеиновое Печенье Смородина-Черника, Чай, Arla Сыр Natura Light 16%. Aperatifler/Diğer: Chikalab Blodie Buttercream @K, Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, Избенка Простокваша Мечниковская Термостатная. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
kseniaatikhonova Kilo Geçmişi
|