16 Ekim 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
85,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 33,4 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1697 kcal
|
Yağ: 59,53g | Prot: 76,56g | Karb: 215,07g.
Kahvaltı: Растишка Творог Клубника-Банан и Вкус Пломбир, Мёд, Сырники Диетические, Банан, Matti Овсяные Хлопья с Отрубями. Öğle Yemeği: Milky Way Minis, МКС Сгущённое Молоко , Творог, Курскхлеб Хлеб Коренской, Суп Грибной, Стародворские Колбасы Колбаса Докторская, Рис Вареный. Akşam Yemeği: Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры, Растишка Творог Клубника-Банан и Вкус Пломбир, Рис Вареный, Скумбрия Запеченная. Aperatifler/Diğer: МКС Сгущённое Молоко , Творог, Белогорье Печенье Сдобное Пальчики Оближешь, Milka Milka Bubbles Кокос, Банан, Красное Яблоко. devamı için...
|
|
2983 kcal
|
Egzersiz:
Yürüyüş - 30 dakika, Dairesel Çalışma - 1 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 40 dakika, Uyku - 7 saat ve 20 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|