16 Ekim 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
67,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 16,5 kg.
Geriye kalan: 11,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1377 kcal
|
Yağ: 33,31g | Prot: 83,51g | Karb: 182,03g.
Kahvaltı: Kopi Luwak White Koffie, Pisang. Öğle Yemeği: Kecap Asin (Tamari), Saus Teriyaki, ABC Kecap Manis, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Nasi Merah (Butir-Sedang, Dimasak). Akşam Yemeği: Perkedel Jagung, Kopi Luwak White Koffie, Pisang. Aperatifler/Diğer: Mangga, Cabai Merah atau Rawit, Petis, Kerupuk Makanan Ringan, Tahu Isi. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
sucifariandani Kilo Geçmişi
|