16 Ekim 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
79,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,8 kg.
Geriye kalan: 4,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2444 kcal
|
Yağ: 125,31g | Prot: 114,90g | Karb: 216,80g.
Kahvaltı: Шармэль Зефир в Шоколаде, Простоквашино Сметана 15%, Сырники. Öğle Yemeği: Морковь, Приготовленные Баклажаны, Славица Волшебный Рожок со Вкусом Ежевики, Брынза, Мясной Рулет, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Хлеб, Сливочное Масло, Картофель Отварной. Akşam Yemeği: Нижегородский Хлеб Ромашка , Сливочное Масло, Арахис, Брынза, Картофель Отварной, Помидоры, Растительное Масло, Яйцо, Мясной Рулет, Инжир. Aperatifler/Diğer: Сливочное Масло, Арахис, Красный Октябрь Какао Порошок Золотой Ярлык, Белый Город Молоко 2,5%, Сахар. devamı için...
|
Haftada 5,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|