16 Ekim 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
64 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,8 kg.
Geriye kalan: 9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1210 kcal
|
Yağ: 60,84g | Prot: 86,47g | Karb: 78,91g.
Kahvaltı: Омлет с Помидорами. Öğle Yemeği: Суп Куриный с Картофелем. Akşam Yemeği: Чай с Лимоном и Сахаром, Каравай Лаваш Армянский Тонкий Бездрожжевой, Куриные Голени с Кожей, Минтай Запечённый, Салат Овощной с Маслом. Aperatifler/Diğer: Ряженка, Коркунов Горький Шоколад 55%, Зеленый Чай, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|