Kayıt Ol
|
Oturum Aç
Türkiye
Ara:
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Üyeler
Benim FatSecret
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Topluluk
Topluluk
Üyeler
indiana12
Günlük
16 Eki 19
indiana12 Günlüğü, 16 Eki 19
indiana12 Profili
|
< Önceki Giriş
|
Bir Sonraki Giriş >
💪
79,9 kg
Bugüne kadar kayıp:
10,3 kg
.
Geriye kalan:
2,4 kg
.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
Diyet Takvimini Görüntüle
, 16 Ekim 2019:
2122 kcal
Yağ: 47,22g | Prot: 67,14g | Karb: 277,94g.
Kahvaltı:
Milchkaffee mit Zucker, Ferrero Hanuta Mini.
Öğle Yemeği:
REWE Bäcker Brötchen, Milchkaffee mit Zucker, Nutella Nutella, Gekochtes Ei, Aldi Gourmet Salami.
Akşam Yemeği:
Zucker, Espresso, Weißwein, Pizza Margarita.
Aperatifler/Diğer:
Zucker, Espresso.
devamı için...
2013 kcal
Egzersiz:
Oturma - 2 saat, Dinlenme - 14 saat, Uyku - 8 saat.
devamı için...
Haftada 4,2 kg kaybediyor
5 Destekçi
Destek
Yorumlar
Klasse :-) - Wünsche dir einen sonnigen Tag!
16 Eki 19 üye tarafından:
Nizzy1988
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için
Buraya
tıklayın.
indiana12 Kilo Geçmişi
Tam Geçmişi Görüntüle