indiana12 Günlüğü, 16 Eki 19

indiana12 Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

💪

79,9 kg Bugüne kadar kayıp: 10,3 kg. Geriye kalan: 2,4 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 16 Ekim 2019:

2122 kcal

Yağ: 47,22g | Prot: 67,14g | Karb: 277,94g. Kahvaltı: Milchkaffee mit Zucker, Ferrero Hanuta Mini. Öğle Yemeği: REWE Bäcker Brötchen, Milchkaffee mit Zucker, Nutella Nutella, Gekochtes Ei, Aldi Gourmet Salami. Akşam Yemeği: Zucker, Espresso, Weißwein, Pizza Margarita. Aperatifler/Diğer: Zucker, Espresso. devamı için...

2013 kcal

Egzersiz: Oturma - 2 saat, Dinlenme - 14 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...

Haftada 4,2 kg kaybediyor

5 Destekçi Destek

Yorumlar

Klasse :-) - Wünsche dir einen sonnigen Tag!

16 Eki 19 üye tarafından: Nizzy1988


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

indiana12 Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

indiana12 Günlüğü, 16 Eki 19

Yorum Gönder

indiana12 Kilo Geçmişi