16 Ekim 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
97,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,2 kg.
Geriye kalan: 27,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1848 kcal
|
Yağ: 61,34g | Prot: 88,51g | Karb: 238,48g.
Kahvaltı: Schneekoppe Leinsamen Geschrotet, Milbona Kondensmilch 4% Fett , Almighurt Erdbeere, Aldi Putenbrustaufschnitt, Gut & Günstig Lachsschinken, Meine Metzgerei Bierschinken , Lidl Dinkelbrot , Lätta Halbfettmargarine, Milch 1,5%. Öğle Yemeği: Zucker, Aldi Schokostreuselkuchen , Milbona Quark Magerstufe, Knorr Soße zu Schweinebraten, Schweinebraten, Rosenkohl, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Akşam Yemeği: Kakaopulver (Ungesüßt), Milch 1,5%, Gurke (Geschält), Tomaten, Lidl Dinkelbrot , Lätta Halbfettmargarine, Meine Metzgerei Bierschinken , Aldi Lachsschinken. Aperatifler/Diğer: After Eight Mint Chocolate Thins. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|