16 Ekim 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
134,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,5 kg.
Geriye kalan: 10,0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1922 kcal
|
Yağ: 88,36g | Prot: 131,36g | Karb: 147,85g.
Kahvaltı: 1% Fat Milk, Carnation Breakfast Essentials - Chocolate. Öğle Yemeği: President's Choice Gouda Cheese, Chunky Pea and Ham Soup, Costco Multigrain Ciabatta Buns, President's Choice Angus Roast Beef , Heluva Good! French Onion Sour Cream Dip, No Name Seasoned Croutons. Akşam Yemeği: Dairyland 2% Cottage Cheese, Harvest Farmer's Sausage, Costco Multigrain Ciabatta Buns, Black Pepper , Grape Tomatoes, Club House Roasted Garlic & Pepper Seasoning, Fried Egg. Aperatifler/Diğer: Cracker Barrel Mild Cheddar Cheese Slices. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|