|
Водичка или цикл
|
103 kg
Bugüne kadar kayıp: 16,5 kg.
Geriye kalan: 23 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2399 kcal
|
Yağ: 93,43g | Prot: 148,11g | Karb: 241,41g.
Kahvaltı: Starbucks Nonfat Latte (Grande), Applesauce, Край Каравай Хлеб Бородинский с Солодом и Кориандром на Натуральной Закваске, Havarti Cheese, Milk (3.7% Milkfat), Fried Egg. Öğle Yemeği: Коровка из Кореновки Вареная Сгущенка, Sugar, Western Sour Cream 14%, M-C Dairy Cottage Cheese, Край Каравай Хлеб Бородинский с Солодом и Кориандром на Натуральной Закваске. Akşam Yemeği: Pear, Custard or Cream Filled Puff Pastry, Thai Express Spring Roll Vegetable, Ground Beef (80% Lean / 20% Fat), White Rice, Cooked Japanese Radish (Daikon) (Fat Not Added in Cooking), Chicken Thigh (Skin Not Eaten), Tomatoes, Western Sour Cream 14%. Aperatifler/Diğer: Milk (Nonfat), Медовый кекс. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|