09 Şubat 2013 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
83,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 28,8 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3047 kcal
|
Yağ: 106,38g | Prot: 127,88g | Karb: 387,99g.
Kahvaltı: Dieet, Brood - All-in - Brood met Pitten, Goji Bessen, Moerbeien, Yakult Light, Havermoutpap, Banaan. Öğle Yemeği: Gehaktbal, Ontbijtkoek, Pindakaas Calve, Brood - All-in - Brood met Pitten. Akşam Yemeği: Vanille Alpro, Bruine Bonensoep. Aperatifler/Diğer: Vanille Alpro, Cote D'or, Pindacrunch. devamı için...
|
|
2944 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat, Alışveriş - 2 saat, Taşıt Sürüş - 2 saat, Oturma - 11 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|