16 Ekim 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
91,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,2 kg.
Geriye kalan: 5,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
4494 kcal
|
Yağ: 133,54g | Prot: 271,40g | Karb: 530,03g.
Kahvaltı: Фермерское Подворье Био Активный Кефир 1% Малина, Свежевыжатый Апельсиновый Сок, Nesquik Какао на Молоке, Белый Хлеб, Ананас, Нарезанная Ветчина (Обычная, Ок. 11% Жира), Сыр Российский, Говядина Отварная. Öğle Yemeği: Рис Вареный, Авокадо Авокадо, Курица Вареная. Akşam Yemeği: Absolute Nature Сок Брусничный, Курица Вареная, Картошка Вареная, Absolute Nature Сок Брусничный, Картошка Вареная, Курица Вареная. Aperatifler/Diğer: Красное Яблоко, Мёд, Ufeelgood Пчелиная Пыльца, Fitness Formula Омега 3-6-9. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Ярослав Сорокин Kilo Geçmişi
|