16 Ekim 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
69,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 14,6 kg.
Geriye kalan: 1,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1585 kcal
|
Yağ: 55,32g | Prot: 134,31g | Karb: 139,06g.
Kahvaltı: Taco Ovo Inteiro, Popular Mussarela Canção. Öğle Yemeği: Taco Cebola, Taco Tomate, Vigor Grego Zero Morango, Taco Peito Frango Cozido, Tirol Requeijão Cremoso Light, Taco Feijão Cozido, Taco Arroz Cozido. Akşam Yemeği: Taco Abacaxi, Taco Peito Frango Cozido, Taco Feijão Cozido, Taco Arroz Cozido. Aperatifler/Diğer: Lacta Chocolate Amaro Mix de Nuts, Dux Nutrition Whey Baunilha, Taco Amendoim Cru. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|