marinamaevaoceane Günlüğü, 16 Eki 19

Bravo! Tu es à combien de calories par jour? Ta perte de poids va bon train! 😊 

Bonsoir Claire lune je sais pas je compte pas... Le matin je mange 60 g de pain complet avec 10 g de beurre et 2 the au fruit rouges.... Le midi 100g de viande ou 2 œufs ou 1 steak végétal accompagné de 200g de légumes...à 16h 2 waza fibres plus un thé... le soir pareil que le midi.... Et à 21h30 2 waza fibres et 1 thé .... Et 1.5 d'eau par jour 

C'est dose mon était donner par une diététicienne, et ma dernière prise de sang était niquel.... Après chaque Corps et différent... On a pas tous les mêmes besoin 

Merci ma belle Angie 💋💋💋💋 

La diététicienne me pèse et me mesure cuisse bras taille hanches toutes les semaines c'est beaucoup mieux comme ça je ne fait pas une obsession de la balance 😉 

Merci pour les informations. C'est assez modeste en calories visiblement, et ça paraît très bien marcher! 

Oui Claire lune en 3 semaines j'ai perdu 3.700kg