16 Ekim 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
59 kg
Bugüne kadar kayıp: 1 kg.
Geriye kalan: 5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1292 kcal
|
Yağ: 54,35g | Prot: 47,66g | Karb: 149,51g.
Kahvaltı: Bulk Powders Burro di Arachidi, Uva (Rossa o Verde, di tipo Europeo come Thompson senza Semi), Latte Scremato, Uovo, Dole Banana, Santa Lucia Ricotta. Öğle Yemeği: Pema Pane di Segale Integrale con Semi di Girasole, Patata Bollita, Rummo Pasta Mista, Cuore Mediterraneo Pesto Genovese senza Aglio. Akşam Yemeği: Pomodori, Frittata di Uova o Uovo Strapazzato con Verdure. Aperatifler/Diğer: Crema Pasticcera, Nocciole, Oro Saiwa Biscotti. devamı için...
|
Haftada 0,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
elena.green84 Kilo Geçmişi
|