17 Ekim 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
71,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 14,7 kg.
Geriye kalan: 6,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1378 kcal
|
Yağ: 75,95g | Prot: 103,86g | Karb: 71,71g.
Kahvaltı: 十全 香油, 黑咖啡, 萵苣, 白飯, 虱目魚肚. Öğle Yemeği: 五花肉, 雞蛋（整個）, 杏鲍菇, 全聯 茭白筍, 蘆筍, 紅蘿蔔, 自由神 蒟蒻麵, 遠洋牌 水煮鮪魚罐頭 (45克). Akşam Yemeği: 小黃瓜, 瑞穗 低脂鮮乳, 新鮮豬肉香腸, 蛤蜊/蜆, 紅蘿蔔, 番茄, 豬里肌, 青花菜. Aperatifler/Diğer: 綠茶, 萬歲牌 杏仁小魚. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|