|
체중 안 늘어서 다행임ㅋㅋ
|
67,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 4,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1289 kcal
|
Yağ: 54,09g | Prot: 45,02g | Karb: 156,62g.
Kahvaltı: 익스클루시브 다크 90%, 익스클루시브 익스클루시브 다크초콜릿(99%), 호두, 자연드림 7곡 미숫가루, 검은콩가루, 한살림 쌀조청, 삶은 계란, 매일유업 소화가 잘되는 우유 저지방. Öğle Yemeği: 상하목장 유기농 딸기우유, 해태 자유시간 아몬드. Akşam Yemeği: Navitas 카카오닙스, 상하목장 유기농 딸기우유, 풀무원 들기름을 섞어 바삭바삭 고소하게 구워낸 재래김, 자연드림 자연드림 바나나 발효초, 잡곡밥. devamı için...
|
|
2369 kcal
|
Egzersiz:
강하나1 - 45 dakika, 요가 - 1 saat, Temizlik - 1 saat, Dinlenme - 13 saat ve 15 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|